El calor extremo en Navarra puede poner en riesgo tu salud si no te cuidas

Este fin de semana, Navarra se enfrenta a temperaturas que pueden llegar a los 40 grados, un calor que puede ser mortal si no se toman precauciones.

El Instituto de Salud Pública advierte que las altas temperaturas afectan especialmente a las personas mayores, niños y quienes tienen enfermedades crónicas. El sol intenso y el calor extremo aumentan el riesgo de golpes de calor, agotamiento y deshidratación, problemas que en casos graves pueden ser peligrosos para la vida.

Si no se actúa con responsabilidad, este calor puede causar malestar, accidentes y complicaciones en la salud de muchos, especialmente en quienes trabajan al aire libre o no están acostumbrados a estas temperaturas. La exposición sin protección o sin hidratación puede ser fatal en cuestión de horas.

Para los ciudadanos, esto significa que deben extremar las precauciones: beber agua constantemente, evitar sol en las horas punta, usar ropa ligera y protegerse con sombrero y protección solar. También es importante no dejar a niños, ancianos o mascotas en coches estacionados, aunque tengan ventanas abiertas.

¿Qué pueden hacer ahora? La clave está en seguir las recomendaciones de las autoridades: mantenerse en lugares frescos, evitar esfuerzos físicos intensos y estar atentos a síntomas como mareos, piel caliente o confusión. En caso de síntomas graves, llamar al 112 de inmediato.

Es fundamental que todos tomemos conciencia del riesgo y actuemos con responsabilidad, porque un golpe de calor puede arruinarte la vida si no se toman medidas a tiempo. La prevención es la mejor medicina en estos días de calor extremo.